むくみと対峙する。

　体重は増えていないのに、見た目が膨らんでいるような気がしてなりませんでした。なんだろう…運動もまだまだ足りないにしても続けているし、そんなに食べる量が増えたわけでもない。このいつまでも続く蒸し暑さの湿気を、全部体内に吸収してしまったかのように自分が膨らんで見えました。（泣）

　リフレクソロジーに行く度に「浮腫んでいますね」と言われ続けてきました。やっぱり浮腫なんじゃないかな、これは。リフレクソロジーに急遽行ってみることにしました。

　足裏とふくらはぎのコースに、頭肩首腕肩甲骨周りを追加するプランにしてみました。私の悩みを網羅したコース。セラピストさんが提案してくれたのですが、これが悩みに的中！とても良かったです。別人みたいにスッキリしました。顔周りもスッキリしたように見えます。

　特に変化を感じたのが手の指でした。明らかに見た目の太さが違う。相当浮腫んでいたようです。自分ではなかなかマッサージしづらい場所ですからね、とセラピストさん。人にやってもらうと違いますね。今なら入らなくなった指輪も入るかも、と思えます。（笑）

　手足をこまめに動かすことがむくみには大切なようです。手をグーパー開いたり、足首を上げ下げしたり。隙間時間でできることなので、意識してやってみよう。浮腫んでいない身体で軽やかに動けるように。気持ちも明るくなりそうです。