耳と鼻2024.03.12 14:11 数日前から片耳の調子が悪く、鼓膜を押されているような、塞がっているような感覚がありました。耳の不調は早めの処置が肝心だと聞いたので、受診してきました。 聴力に異常はなく、鼻に原因がある可能性有りとのことで、花粉症が影響しているかもしれないそうです。花粉症が耳にまで影響するとは驚...
メイク道具一新。2023.12.13 14:47 段々とメイクが手抜きになっていき、ファンデーションとアイブロウ以外は、一体いつから使っているの？というくらいの古のラインナップになっていました。先日アイシャドウがついになくなったので、ドラッグストアで適当に勘で選んだ色が、びっくりするくらい似合いませんでした。塗ると顔の印象が暗...
食の改革2023.12.05 10:06 飲み物を冷たい水から白湯に変えて1ヶ月近く経ちました。白湯じゃなくても、基本的に冷たい飲み物は飲まないことを心がけました。体温以上の温度のものを飲む。最近よく見るようになったYoutubeでおすすめされていたからです。 すると体重に変化が見られました。急激に減ったわけではないの...
全ては血流だ。2023.11.09 05:30 一時期は後ろを振り向くのが困難なほどに凝り固まった首肩。万年肩こりだし、最近は急に老化を感じ始めました（泣）。 ちょっとお高めの化粧品を使ったり、皮膚科でフォトフェイシャルをしてみたりしましたが、そういうことよりもyoutubeで見つけた上半身の凝りをほぐすマッサージが一番効果...
良き対話と首のマッサージ2023.11.04 14:50 今日は午前中から良き対話ができました。息子のサッカースクールのあるママさん。実は少し怖い印象を持っていたのです。最初の頃、険しい表情で練習を見つめていたから。厳しい人なのかな、という印象を持っていました。 ところが今日話してみると、短い時間で深い話ができてビックリ。短時間でグッ...
むくみと対峙する。2023.09.21 10:01 体重は増えていないのに、見た目が膨らんでいるような気がしてなりませんでした。なんだろう…運動もまだまだ足りないにしても続けているし、そんなに食べる量が増えたわけでもない。このいつまでも続く蒸し暑さの湿気を、全部体内に吸収してしまったかのように自分が膨らんで見えました。（泣） リ...
ただお茶を飲むことだけに集中する。2023.06.02 08:06 昨夜は湿度が高く寝苦しくて、2週間ほど前にひいた風邪の名残もあって喉の調子がイマイチなことも重なり、夜中に何度か目覚めました。 そして朝起きていきなりの頭痛！身体からのSOSを受け止めました。色々薬も飲んだけれど、身体を温めたいと本能的に思い、先日いただいた風水薬膳茶を。今こそ...
キーワードは「養生」2023.05.22 13:02 数日前から喉が痛く、その後鼻水と咳が出始めて、すっかり風邪を引きました。久しぶりのしっかりとした風邪です。熱はないのですが。子供達の学校でもちらほらと欠席者が出ているようです。この寒暖差ですから無理もないですね。 昨日、漢方アドバイザーとして活動を始められたKさんのミニセッショ...