今日からスポーツジムに入会。トレッドミルで30分、傾斜を6％、時速4kmの早歩きをとにかくこなすこととなりました。ラスト5〜10分で傾斜をMAXの12％に上げてみています。めちゃくちゃ汗かきます。帰宅後はぐったり。でもきっと良い変化しかないと思うので、楽しみです！！
今日からスポーツジムに入会。トレッドミルで30分、傾斜を6％、時速4kmの早歩きをとにかくこなすこととなりました。ラスト5〜10分で傾斜をMAXの12％に上げてみています。めちゃくちゃ汗かきます。帰宅後はぐったり。でもきっと良い変化しかないと思うので、楽しみです！！
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