食生活の見直し、その後。

　食生活を見直してから2週間が経ちました。今の夕食はこんな感じです。

　具沢山味噌汁が定番となり、玄米をミックスしたご飯に、魚か豆腐をメインとしたおかずです。今日は冬至なのでかぼちゃの煮物にひき肉をちょっと入れました。私以外の人のために肉は焼きますが、基本はこんな感じです。

　あまり我慢している感覚はなくて、自然と食べたいと思わなくなってきました。具沢山味噌汁と玄米入りご飯が美味しいからだと思います！すごく満足感があります。

　それでも始めて数日は妙にお腹が空きました。そこを乗り越えると平気になっていきました。数値的にも嬉しい変化があるので、楽しく続けられそうです！