マラソン大会出場準備

　今月末に息子が初めてのマラソン大会に出場します。今日は実際にそのコースを下見を兼ねて走ってみることにしました。

　1周3kmのコースです。息子は3kmを30分以内に走るコースにエントリーしました。パパが伴走します。

　スタート地点に辿り着くまでに坂を下って上って下って上るという試練があります。（笑）坂の多い街なのです。既にちょっとお疲れ気味の息子。当日は体力温存のため、スタート地点まではバスで行くのが良いかもしれません。

　全ては走らず、要所要所を走るプランにしました。私が自転車で前を走り、後ろを息子とパパが走ります。11月なのにまだまだ暑く、息子は汗をかきながらよく頑張りました。パパも頑張りました。

　今回は初回だし、時間内に走る手前の、完走することを目標に設定するのが良いかもしれないなと思いました。スモールステップで課題設定をして、達成してよく褒める。そして次回への意欲に繋げる。それがベストプランな気がします。

　頑張ったご褒美にアイスを。知ってか知らずか、息子はコンビニで一番高いアイスを選んでいました。（笑）美味しいものが分かるのだな。

　おつかれさまでした！！