身体の変化

万年肩こりな上に、全身が浮腫んでいるような感じがしていた私ですが、

ここのところ身体が軽いんです。

特に肩まわり。

すごーく軽いです。

考えられることとしては、週1回のオンラインヨガを8ヶ月続けてきたこと。

それ以外に、1日1回はYouTubeの動画を見ながらストレッチや運動をしてきたこと。

これは多分、約半年前から始めています。

そしてここ数日、食後に軽い運動をするようになりました。

これがすごく効いているような気がします。

さっきお風呂上がりに開脚して前傾するストレッチをしたら（これもほぼ毎晩しています）、

以前はガチガチで全然前傾できていなかったのが、

肘までつけるようになったんです。

なんとーーー！！！

嬉しくて嬉しくて、ニヤニヤしてしまいました。

こうして変化を感じられると楽しくなりますね。

今までで一番軽い身体になれるかもしれません。